Cum se realizează obiective pe termen scurt: 10 pași (cu imagini)

Cuprins:

Cum se realizează obiective pe termen scurt: 10 pași (cu imagini)
Cum se realizează obiective pe termen scurt: 10 pași (cu imagini)

Video: Cum se realizează obiective pe termen scurt: 10 pași (cu imagini)

Video: Cum se realizează obiective pe termen scurt: 10 pași (cu imagini)
Video: Cum Sa Alegi Un Obiectiv (Pana Acum Ai Ales Gresit) 2024, Martie
Anonim

Nu fiecare scop din viață necesită luni sau ani de muncă. De fapt, unele obiective trebuie atinse într-o perioadă de timp mult mai scurtă - uneori în câteva săptămâni, zile sau chiar ore. Aceste obiective pot fi extrem de importante, adesea ca parte a procesului de atingere a unui obiectiv mai mare. Obiectivele pe termen scurt tind să fie mai simple decât obiectivele pe termen lung, dar pot fi totuși o provocare de atins. Menținerea concentrării și acțiunea în timp util sunt cruciale pentru atingerea obiectivelor pe termen scurt.

Pași

Partea 1 din 2: Examinarea obiectivului

Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 1
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 1

Pasul 1. Asigurați-vă că obiectivul este specific

Pentru orice obiectiv, este important ca obiectivul dvs. să fie specific și clar definit. Munca pe care o veți face pentru a atinge obiectivele pe termen scurt are loc într-un timp mai scurt, deci este important să evitați confuzia cu privire la ceea ce încercați să realizați. Confuzia creează întârziere și scade motivația.

De exemplu, imaginați-vă că scrieți o carte. Pentru a face procesul gestionabil, decideți să îl împărțiți în mai multe obiective pe termen scurt. Sperăm să le realizăm pe parcursul mai multor perioade de o lună. Ați putea stabili obiectivul pe termen scurt „începeți să scrieți cartea” pentru prima lună. Dar asta nu este foarte specific. Un obiectiv mai bun ar putea fi „să scrii o primă versiune a capitolului unu luna aceasta”. Acest lucru este mult mai clar în ceea ce privește exact ceea ce doriți să realizați

Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 2
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 2

Pasul 2. Asigurați-vă că obiectivul este realist

Este important să stabiliți obiective pe care le veți putea realiza de fapt în timpul disponibil. Nerespectarea acestui lucru va duce la descurajare, ceea ce vă poate determina să renunțați la obiectivele viitoare.

  • Creierul nostru prosperă cu succesul. Stabilirea obiectivelor realizabile și urmărirea vor crea motivație pentru a urmări următorul obiectiv. Stabilirea unui obiectiv pe care nu îl puteți atinge în intervalul de timp vă stabilește pentru opus.
  • Revenind la exemplul de a scrie o carte, probabil că nu ați dori să vă stabiliți un obiectiv pentru a finaliza primele șase capitole într-o lună. Cu excepția cazului în care capitolele sunt foarte scurte, probabil că este mai mult scris decât poți produce în acel moment. Nerespectarea acestui obiectiv vă poate descuraja să scrieți o sumă mai rezonabilă în luna următoare.
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 3
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 3

Pasul 3. Determinați pașii

Aproape fiecare obiectiv poate fi împărțit în pași mai mici. Știind care sunt acești pași poate ajuta obiectivul să se simtă mai ușor de gestionat. De asemenea, vă poate ajuta să creați un plan clar pe care să îl urmați în lucrul către obiectiv.

De exemplu, să presupunem că ai companie care vine și că casa ta are nevoie de o curățenie serioasă. Divizați procesul în mai multe obiective pe termen scurt: curățați baia, curățați bucătăria, curățați camera de zi etc. Dar puteți descompune fiecare dintre acestea în pași. Utilizând bucătăria ca exemplu, este posibil să fie nevoie să spălați vasele, să curățați tejghelele, să curățați frigiderul și să măturați și să ștergeți podeaua

Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 4
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 4

Pasul 4. Estimează cât timp te aștepți să facă fiecare pas

A avea un calendar și termene limită pentru aceste sarcini vă va ajuta să vă mențineți motivați, responsabili și în sarcină.

De exemplu, dacă începeți să curățați baia, ați putea estima că vă va dura 15 minute să curățați cada, alte 15 să curățați toaleta, alte 10 zece pentru a curăța zona chiuvetei, zece minute pentru organizarea și curățarea dulapului cu medicamente, și încă 10 minute pentru a curăța podeaua. Dacă puteți respecta această cronologie, ar trebui să puteți curăța baia într-o oră

Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 5
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 5

Pasul 5. Scrieți obiectivele dvs. și schițați un plan

După ce ați stabilit pașii, scrieți un plan rapid care să le plaseze într-o ordine logică care va fi ușor de urmat.

Scrierea pașilor în jos vă asigură, de asemenea, că nu veți uita nimic important

Partea 2 din 2: Atingerea obiectivului

Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 6
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 6

Pasul 1. Stabiliți prioritățile

De multe ori, atunci când avem de-a face cu obiective pe termen scurt, putem avea multe obiective la un moment dat. Este important să decideți care sunt obiectivele cele mai importante, astfel încât să le puteți atinge mai întâi.

  • Dacă compania vine în vizită, poate fi necesar să vă curățați casa. Dar s-ar putea să aveți nevoie și de aprovizionarea cu alimente. S-ar putea să doriți să vă curățați mașina. S-ar putea să fie o idee bună să faci planuri pentru lucruri de făcut în timp ce prietenii tăi stau cu tine. Este posibil să trebuiască să mergeți mai departe la munca pe care nu o veți putea în timp ce o vizitați. Dacă încercați să faceți toate aceste lucruri simultan, nu veți lucra la fel de eficient ca și cum ați alege cea mai importantă sarcină, ați terminat-o și veți continua. De fapt, încercând să faceți toate aceste lucruri simultan, este posibil să nu le terminați.
  • Prioritizarea obiectivelor dvs. va evita, de asemenea, pierderea timpului după ce ați atins un obiectiv. Veți fi aflat deja ce trebuie să faceți în continuare.
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 7
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 7

Pasul 2. Pune-te la treabă

Ca și în cazul oricărui obiectiv, obiectivele pe termen scurt se realizează numai prin depunerea de timp și efort. Odată ce începeți, veți dezvolta un impuls care vă poate ajuta să vă duceți până la capăt.

Dacă casa ta este un adevărat dezastru, poate fi greu să începi curățenia. Dar uită-te la planul tău și încearcă să te scufunzi la primul pas cât de repede poți. Odată ce ai o cameră curată, satisfacția pe care o simți te va ajuta să te simți motivat să continui

Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 8
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 8

Pasul 3. Rămâneți concentrat

Pentru a atinge orice obiectiv, trebuie să lucrați constant la el. Cu obiective pe termen scurt, acest lucru este și mai important. Deoarece nu ai mult timp pentru a-ți îndeplini obiectivul, este crucial să fii atent la premiu și să nu te distragi. Există mai multe modalități de a promova acest lucru.

  • Urmăriți-vă progresul. Păstrați un ochi pe ceas (sau calendar) și un ochi pe planul pe care l-ați scris pentru a vă atinge obiectivul. Cronologia stabilită pentru tine poate fi o motivație puternică pentru a rămâne concentrat. Nimănui nu-i place să simtă că a eșuat.
  • Creați un mediu bun pentru succes. Încercați să eliminați lucruri din mediul dvs. care ar putea să vă împiedice să vă atingeți obiectivele. Imaginați-vă că încercați să vă curățați casa, dar știți că câinele dvs. vă va urma probabil cerând atenție toată ziua. S-ar putea să doriți să o duceți la canisă pentru o după-amiază, astfel încât să vă puteți concentra. Dacă nu crezi că vei putea rezista tentației de a juca jocul tău video preferat, pune controlerele de joc într-un sertar din altă cameră. Nu le scoateți din nou până nu ați terminat de lucrat la obiectiv.
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 9
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 9

Pasul 4. Fii flexibil

Uneori, puteți constata că munca dvs. către obiectivele pe termen scurt nu are efectul pe care îl sperați. Sau, odată ce ați lucrat la ceva de ceva timp, s-ar putea să vă gândiți la o modalitate mai bună de a face acest lucru decât v-ați planificat. Dacă acesta este cazul, nu vă țineți rigid de plan de dragul său.

  • Dacă un obiectiv pe termen scurt nu funcționează așa cum v-ați așteptat sau vă ia mult mai mult timp decât credeați că ar fi, nu vă fie teamă să revizuiți planul. Este important să aveți un plan, dar uneori trebuie să modificați ordinea pașilor dvs., să eliminați pașii în totalitate sau să adăugați altele noi. Uneori, poate fi necesar să renunțați la un obiectiv pe termen scurt în favoarea altui obiectiv.
  • Folosind exemplul scrierii unei cărți, este posibil să aveți un plan de a redacta primul capitol într-o lună. Însă, scriind capitolul, s-ar putea să veniți cu o nouă idee pentru carte la care nu v-ați gândit până acum. Dacă este o idee bună, s-ar putea să merite să vă întoarceți și să vă revizuiți schița pentru ao include. Timpul necesar poate să vă împiedice să vă atingeți obiectivul inițial, dar dacă înseamnă o carte mai bună, fiți flexibili și revizuiți planul!
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 10
Atingeți obiectivele pe termen scurt Pasul 10

Pasul 5. Recompensează succesul

Când atingi un obiectiv pe termen scurt, dă-ți o recompensă. Aceasta se numește „întărire”. Vă ajută creierul să asocieze obiectivele cu consecințe bune. Acest lucru face mai ușor să vă motivați pentru a vă atinge obiectivele viitoare.

  • Armarea vine în două tipuri. Întărirea pozitivă este atunci când adaugi ceva bun vieții tale. De exemplu, s-ar putea să îți recompensezi succesul ieșind la un cocktail sau un desert de lux. Întărirea negativă este atunci când ceva nedorit este eliminat din viața ta. De exemplu, imaginați-vă că nu vă place să vă plimbați câinele. S-ar putea să încheiați o înțelegere cu altcineva din gospodăria dvs. în care să fie de acord să o facă pentru o zi dacă vă atingeți obiectivul.
  • Întărirea comportamentelor bune este mai eficientă decât pedepsirea celor rele. Îți va crește motivația să urmezi multe altele.

sfaturi

  • Solicitarea unei terțe părți pentru a vă evalua progresul poate fi utilă. Fii deschis la critici. De multe ori, terții sunt mai conștienți de defectele care te împiedică să îți atingi obiectivele decât ești.
  • Este important să vă dezvoltați capacitatea de a vă respecta propriile promisiuni. Dacă aveți de gând să vă stabiliți obiective, nu vă vorbiți din ele, oricât de neînsemnat ar părea. Acest lucru vă face să vă retrageți în viitor.

Recomandat: