4 moduri de a face bine la școală

Cuprins:

4 moduri de a face bine la școală
4 moduri de a face bine la școală

Video: 4 moduri de a face bine la școală

Video: 4 moduri de a face bine la școală
Video: How to Create an Interactive Presentation That Engages Your Audience 2024, Martie
Anonim

Indiferent cât de departe vă aflați în educație, a face bine la școală poate fi un obstacol. Puteți face tot posibilul în școală promovând obiceiuri sănătoase de studiu și menținându-vă timpul și rechizitele organizate. De asemenea, este crucial să ai grijă de tine, astfel încât să te simți cât mai bine și să ai toată energia de care ai nevoie!

Pași

Metoda 1 din 4: a fi un participant activ

Fă bine la școală Pasul 1
Fă bine la școală Pasul 1

Pasul 1. Luați notițe în timp ce ascultați sau citiți

A lua notițe vă ajută să vă amintiți ceea ce auziți sau citiți, dar vă ajută și creierul să rămână activ și să absoarbă informațiile în mod adecvat. Dacă profesorul vă permite să luați notițe în timp ce vorbesc la curs, scrieți puncte cheie în text sau notați întrebările pe care le aveți despre material în timp ce citiți.

Deși tastarea notelor dvs. poate fi mai rapidă și mai ușoară, scrierea notelor cu mâna vă poate ajuta să absorbiți și să vă amintiți mai bine materialul

Știați?

Doodlingul în timp ce luați notițe vă poate îmbunătăți efectiv concentrarea și vă poate ajuta să vă amintiți mai mult din ceea ce auziți!

Fă bine la școală Pasul 2
Fă bine la școală Pasul 2

Pasul 2. Puneți întrebări dacă nu înțelegeți ceva

Profesorul tău are rolul de a te ajuta să înveți și să înțelegi, așa că nu ezita să le pui întrebări! Punerea de întrebări nu numai că vă va ajuta să învățați mai bine materialul, ci vă va arăta și profesorilor că sunteți angajat și interesat.

  • Dacă sunteți prea timid să ridicați mâna și să puneți întrebări în timpul orei, încercați să vă adresați profesorului după curs sau să le trimiteți un e-mail.
  • Dacă sunteți la facultate sau la universitate, instructorul dvs. poate avea ore de birou când le puteți pune întrebări și discuta materialul cu ei individual.
Fă bine la școală Pasul 3
Fă bine la școală Pasul 3

Pasul 3. Țineți pasul cu temele

Acest lucru poate părea destul de evident, dar poate fi ușor să te înghesuie și să pierzi urma tuturor lucrărilor pe care ar trebui să le faci. Asigurați-vă că ați finalizat citirea atribuită și că rămâneți la curent cu orice lucrare pe care trebuie să o predați.

Nu numai că notele tale vor avea de suferit dacă nu îți faci sarcinile, dar nu vei învăța la fel de mult

SFAT DE EXPERT

Jennifer Kaifesh
Jennifer Kaifesh

Jennifer Kaifesh

Founder, Great Expectations College Prep Jennifer Kaifesh is the Founder of Great Expectations College Prep, a tutoring and counseling service based in Southern California. Jennifer has over 15 years of experience managing and facilitating academic tutoring and standardized test prep as it relates to the college application process. She is a graduate of Northwestern University.

Jennifer Kaifesh
Jennifer Kaifesh

Jennifer Kaifesh

Founder, Great Expectations College Prep

Expert Warning:

Don't lose easy points because you failed to turn in an assignment or turned it in late.

Fă bine la școală Pasul 4
Fă bine la școală Pasul 4

Pasul 4. Mențineți o prezență bună

Vino în fiecare zi la curs dacă poți. Chiar dacă prezența nu este obligatorie la cursurile dvs., prezentarea vă va asigura că veți afla mai multe și nu veți pierde nimic important.

  • Dacă trebuie să ratezi cursul, contactează profesorul sau un coleg de clasă pentru a afla ce ți-a scăpat, astfel încât să îl poți examina. Cineva ar putea fi dispus să vă împărtășească notele.
  • Uneori este posibil să doriți să renunțați la curs, dar trebuie să rămâneți, deoarece prezența dvs. este considerată ca parte a notei dvs., anunțați profesorul dacă nu puteți fi acolo. S-ar putea să vă poată scuza în acea zi sau să vă ofere o modalitate de a-l compune.
Fă bine la școală Pasul 5
Fă bine la școală Pasul 5

Pasul 5. Participă la activități extracurriculare

Luați în considerare înscrierea la cluburi școlare, echipe sportive sau comitete studențești. Aceste activități pot fi distractive și îmbogățitoare și sunt, de asemenea, o modalitate bună de a vă cunoaște profesorii și colegii. În plus, vor arăta bine la cererile de muncă și la facultate!

Studiile arată că studenții care participă la activități extracurriculare au o participare mai bună, obțin note mai mari și sunt mai predispuși să-și continue educația decât studenții care nu

Metoda 2 din 4: Dezvoltarea bunelor obiceiuri de studiu

Fă bine la școală Pasul 6
Fă bine la școală Pasul 6

Pasul 1. Chestionează-te pe material

Chestionarea dvs. vă poate ajuta să vă îmbunătățiți înțelegerea materialului pe care îl studiați. De asemenea, vă va ajuta să identificați punctele slabe, astfel încât să știți unde să vă concentrați în timpul examinării. Încercați diferite metode de testare a cunoștințelor dvs., cum ar fi:

  • Realizarea de carduri flash
  • A avea un prieten să vă pună întrebări și să încerce să le răspundă
  • Profitați de teste și verificări de cunoștințe din manualele dvs.
  • Susținerea unor teste practice sau teste, dacă profesorul dvs. le oferă
Fă bine la școală Pasul 7
Fă bine la școală Pasul 7

Pasul 2. Găsiți un mediu de studiu liniștit și confortabil

Pentru a vă ajuta să vă concentrați, căutați un loc de studiu unde să nu vă deranjeze zgomotul sau întreruperile. Spațiul dvs. de studiu ar trebui, de asemenea, să fie ordonat, bine luminat și să nu fie prea cald sau prea rece.

  • De exemplu, s-ar putea să studiați la un birou sau la o masă în dormitor, să găsiți un colț preferat la bibliotecă sau să lucrați într-o cafenea liniștită.
  • Ai grijă doar să nu te simți prea confortabil! Dacă înveți în pat sau pe o canapea confortabilă, s-ar putea să fii tentat să adormi.
Fă bine la școală Pasul 8
Fă bine la școală Pasul 8

Pasul 3. Puneți-vă telefonul sau alte distrageri

Distracțiile pot fi o problemă uriașă atunci când încercați să studiați. În timp ce studiați, puneți-vă telefonul undeva (cum ar fi geanta sau sertarul de birou) sau opriți-l. Opriți televizorul, radioul sau orice altceva care vă poate distrage atenția.

  • Dacă sunteți prea tentați să vă jucați cu telefonul, încercați să instalați o aplicație de productivitate care vă va limita accesul în timpul studiului, cum ar fi Offtime sau Moment.
  • Dacă studiați acasă, spuneți celorlalți oameni de acasă că aveți nevoie de timp liniștit, fără distrageri, în timp ce studiați sau faceți temele.
Fă bine la școală Pasul 9
Fă bine la școală Pasul 9

Pasul 4. Luați pauze frecvente în timp ce studiați

Când lucrați sau studiați, încercați să faceți o pauză de 15 până la 20 de minute la fiecare oră. Acest lucru vă va ajuta să vă revigorați și să vă readuceți pe drumul cel bun dacă mintea dvs. începe să rătăcească.

  • În timpul pauzei, puteți să vă ridicați și să vă plimbați, să luați o gustare sănătoasă, să urmăriți un scurt videoclip sau chiar să vă lăsați capul în jos pentru o pui de somn rapid.
  • Mergeți chiar și la o scurtă plimbare vă poate da creierului un impuls și vă poate îmbunătăți abilitățile de rezolvare a problemelor și de gândire creativă!

Metoda 3 din 4: Rămâneți organizat

Fă bine la școală Pasul 10
Fă bine la școală Pasul 10

Pasul 1. Folosiți un planificator pentru a urmări programul clasei

Dacă urmați o mulțime de cursuri, păstrarea unui planificator zilnic sau săptămânal vă poate ajuta să țineți evidența tuturor. Așezați-vă la începutul trimestrului și scrieți-vă programul pentru fiecare zi a săptămânii. Rețineți când, unde și cât de lungă este fiecare dintre cursurile dvs.

  • Dacă aveți activități extrașcolare, cum ar fi cluburi sau sport, scrieți-le și pe acestea.
  • Puteți utiliza fie un planificator de hârtie, fie o aplicație de planificare, cum ar fi Any.do sau Planner Pro.
Fă bine la școală Pasul 11
Fă bine la școală Pasul 11

Pasul 2. Programați timp pentru teme, treburi și distracție

După ce v-ați blocat programul de curs, ar trebui să programați și în timp pentru celelalte lucruri pe care trebuie să le faceți în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să evitați să petreceți prea mult timp pentru orice lucru.

De exemplu, ați putea programa în 2 ore pentru a studia după ultima cursă de luni, urmată de o jumătate de oră pentru ordonare și 1 oră pentru a lucra la hobby-uri, a juca jocuri sau a petrece timpul cu prietenii

Fă bine la școală Pasul 12
Fă bine la școală Pasul 12

Pasul 3. Notați datele și termenele importante

În plus față de urmărirea programului dvs. obișnuit, va trebui, de asemenea, să rămâneți la curent cu lucruri precum testele viitoare sau termenele limită de atribuire. Asigurați-vă că le marcați în calendar sau în planificator, astfel încât să nu vă pierdeți urma sau să nu uitați.

Puteți utiliza o aplicație precum Google Calendar pentru a seta mementouri pentru dvs., astfel încât să primiți o alertă pe telefon sau computer atunci când se apropie o dată sau un termen important

Fă bine la școală Pasul 13
Fă bine la școală Pasul 13

Pasul 4. Prioritizează-ți sarcinile și alte responsabilități

Când aveți o mulțime de lucruri în farfurie, poate fi greu să știți de unde să începeți. Pentru a evita să vă simțiți copleșiți sau blocați, creați o listă de sarcini și puneți cele mai dificile sau urgente sarcini în partea de sus. După ce le-ați ocupat, puteți trece la articole mai mici și mai puțin urgente din listă.

De exemplu, dacă veți avea un mare test de matematică mâine, ați putea pune recenzii pentru testul de matematică în partea de sus a listei. Revizuirea cuvintelor din vocabularul francez din această săptămână poate coborî pe listă

Bacsis:

Când abordați un proiect mare, încercați să îl împărțiți în pași mai ușor de gestionat. De exemplu, dacă trebuie să scrieți un eseu până la sfârșitul săptămânii, încercați să îl împărțiți în pași precum cercetarea, scrierea unui schiță și redactarea eseului.

Fă bine la școală Pasul 14
Fă bine la școală Pasul 14

Pasul 5. Păstrați materialele școlare împreună

Pe lângă organizarea timpului, este important și să vă organizați lucrurile. Păstrați-vă manualele, notele, fișele, materialele școlare, planificatorii și orice altceva de care aveți nevoie într-un singur loc, astfel încât să le puteți găsi cu ușurință atunci când aveți nevoie de ele.

  • Pentru a urmări notele, fișele și atribuțiile dvs., încercați să utilizați un liant cu secțiuni diferite pentru fiecare clasă.
  • Configurați un loc ordonat și desemnat pentru a face munca școlară, astfel încât cărțile și hârtiile dvs. să nu ajungă împrăștiate în diferite locuri.

Metoda 4 din 4: Practicarea îngrijirii de sine

Fă bine la școală Pasul 15
Fă bine la școală Pasul 15

Pasul 1. Obțineți o mulțime de somn de bună calitate

Nu te vei descurca bine la școală dacă ești prea obosit pentru a te concentra. Planificați să vă culcați suficient de devreme în fiecare noapte, astfel încât să puteți dormi 9-12 ore dacă sunteți copil, 8-10 dacă sunteți adolescent și 7-9 dacă sunteți adult.

  • Pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, stabiliți o rutină relaxantă de culcare, cum ar fi să faceți yoga ușoară, să meditați sau să faceți o baie caldă înainte de culcare. Încercați să vă culcați și să vă treziți la aceeași oră în fiecare zi.
  • Practicați o igienă bună a somnului oprind ecranele luminoase cu cel puțin o jumătate de oră înainte de culcare, evitând cofeina și alte stimulente târziu în timpul zilei și păstrându-vă camera liniștită, întunecată și confortabilă noaptea.

Știați?

În timp ce dormi, creierul tău procesează informațiile pe care le-ai învățat în timpul zilei. Dormitul este o parte importantă a absorbției și amintirii lucrurilor pe care le înveți la școală!

Fă bine la școală Pasul 16
Fă bine la școală Pasul 16

Pasul 2. Mănâncă 3 mese sănătoase pe zi

Dacă nu mănânci suficient, te vei simți obosit, neconcentrat și iritabil. Asigurați-vă că mâncați cel puțin 3 mese echilibrate în timpul zilei. Este deosebit de important să luați un mic dejun nutritiv, astfel încât să vă începeți ziua cu energie și gata să învățați. În fiecare masă, încercați să includeți:

  • Fructe sau legume proaspete
  • Cereale integrale
  • Proteina slabă, cum ar fi pieptul de pui sau peștele
  • Grăsimi sănătoase, precum cele din pește, nuci și uleiuri vegetale
Fă bine la școală Pasul 17
Fă bine la școală Pasul 17

Pasul 3. Rămâi hidratat

Păstrați apă la îndemână pe tot parcursul zilei, astfel încât să puteți bea ori de câte ori începeți să vă simțiți sete. A rămâne hidratat vă va ajuta să vă concentrați și să vă mențineți energia ridicată. În timp ce apa potabilă este cea mai bună modalitate de a vă hidrata, puteți obține, de asemenea, o parte din fluidele de care aveți nevoie din sucuri, ceaiuri din plante, supe sau fructe și legume suculente.

  • Câtă apă ai nevoie depinde de vârsta ta. De exemplu, dacă ai 9-12 ani, urmărește să bei 7 pahare de apă pe zi. Copiii mai mari și adulții ar trebui să încerce să bea 8 pahare pe zi.
  • Dacă este cald sau faceți o mulțime de activitate fizică, poate fi necesar să beți mai mult. Ascultați-vă întotdeauna corpul și beți dacă vă este sete.
  • Evitați să beți o mulțime de băuturi zaharoase și băuturi cu cofeină, care vă pot oferi un impuls temporar de energie, dar vă vor lăsa în cele din urmă să vă simțiți epuizați și obosiți.
Fă bine la școală Pasul 18
Fă bine la școală Pasul 18

Pasul 4. Faceți activități de ameliorare a stresului

Școala este stresantă, așa că faceți-vă timp să vă relaxați și să faceți lucruri care vă plac. Te vei descurca mult mai bine la școală dacă nu ești încordat și anxios tot timpul. Unele activități bune de ameliorare a stresului includ:

  • Făcând yoga sau meditând
  • Mergând la plimbări și petrecând timpul în aer liber
  • Petrecerea timpului cu prietenii, familia și animalele de companie
  • Lucrul la hobby-uri și proiecte creative
  • Ascultând muzică
  • Vizionarea de filme sau citirea cărților
Fă bine la școală Pasul 19
Fă bine la școală Pasul 19

Pasul 5. Recompensează-te pentru realizările tale

Când terminați ceva, faceți-vă timp să sărbătoriți! Acest lucru vă va motiva să continuați să studiați și să lucrați din greu. Nu uitați să vă răsplătiți pentru micile dvs. realizări, precum și pentru cele mari.

  • De exemplu, după o oră de studiu, s-ar putea să te recompensezi cu o gustare preferată sau câteva minute de videoclipuri amuzante pe YouTube.
  • Dacă te descurci bine la un test mare, ai putea sărbători ieșind la pizza cu prietenii tăi.
Fă bine la școală Pasul 20
Fă bine la școală Pasul 20

Pasul 6. Exersează gândirea pozitivă

A avea o atitudine pozitivă cu privire la școală nu numai că vă va face experiența mai puțin stresantă, ci vă va ajuta și să vă descurcați mai bine la cursuri. Dacă te gândești negativ la școală sau la subiectele pe care le studiezi, încearcă să înlocuiești gândurile negative cu altele mai pozitive.

  • De exemplu, în loc să mă gândesc: „Urăsc matematica! Nu mă voi pricepe niciodată la asta ", încercați să înlocuiți acest gând cu„ Acest lucru este cu adevărat provocator, dar dacă voi lucra din greu, voi continua să mă descurc!"
  • Oamenii de știință au descoperit că păstrarea unei atitudini pozitive poate ajuta de fapt centrul de memorie al creierului să funcționeze mai bine!
Fă bine la școală Pasul 21
Fă bine la școală Pasul 21

Pasul 7. Solicitați asistență dacă aveți nevoie de el

Dacă stresul școlii ajunge la tine, nu trebuie să te lupți singur cu ea. Discutați cu prietenii sau familia despre modul în care vă simțiți și spuneți-le dacă există modalități prin care vă pot ajuta. Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar sau nu aveți o rețea puternică de asistență, aflați dacă școala dvs. are un consilier cu care puteți vorbi.

  • Uneori, doar să vorbești cu un prieten despre cum te simți te poate ajuta să te simți mai bine.
  • Nu vă fie teamă să solicitați sprijin practic. De exemplu, ai putea spune: „Mamă, mă stresez cu adevărat în legătură cu acest test. Puteți să luați câteva minute și să mă întrebați cu câteva întrebări din foaia de recenzie?”

sfaturi

  • Profitați de oportunități de credit suplimentare dacă sunt disponibile.
  • Dacă te lupți, anunță-l pe profesorul tău. Este posibil să vă ajute să vă dați seama de modalități de a vă îmbunătăți obiceiurile de studiu sau de a înțelege mai bine materialul.

Recomandat: