Cum să accepți și să îmbrățișezi dezacordul: 13 pași (cu imagini)

Cuprins:

Cum să accepți și să îmbrățișezi dezacordul: 13 pași (cu imagini)
Cum să accepți și să îmbrățișezi dezacordul: 13 pași (cu imagini)

Video: Cum să accepți și să îmbrățișezi dezacordul: 13 pași (cu imagini)

Video: Cum să accepți și să îmbrățișezi dezacordul: 13 pași (cu imagini)
Video: MAKEUP DE ZI CU ZI // GATA IN 10 MINUTE 2024, Martie
Anonim

Acceptarea și acceptarea dezacordului este dificilă pentru unii oameni care caută permanent armonie și cooperare. Cu toate acestea, fără disidență și opinii diferite, lumea ar fi un loc foarte fad și conformist. Îmbrățișarea dezacordului este un mod valoros de a învăța idei noi, de a-ți tempera propriile idei în rezultate viabile și de a ajunge la soluții de care să poată beneficia toată lumea. Aflați cum să vă schimbați perspectiva despre dezacord și interacțiunile cu ceilalți se vor îmbunătăți foarte mult.

Pași

Partea 1 din 3: Exprimarea și reacția la dezacord

Desensibilizați-vă de durere Pasul 5
Desensibilizați-vă de durere Pasul 5

Pasul 1. Exprimă dezacordul cu respect

Exprimarea dezacordului strigând „Ești atât de greșit!” nu este o modalitate excelentă de a nu fi de acord cu respect. Niciunul dintre ei nu face să pară că opțiunea dvs. este singura, cum ar fi să spuneți „asta este o nebunie”. Dacă faceți acest lucru, se pare că opinia dvs. este singura și că opiniile altora sunt irelevante. În schimb, căutați să faceți o declarație preliminară „dezarmantă” înainte de a vă exprima propria opinie:

  • "Interesant - se pare că avem puncte de vedere diferite. Te superi dacă îți explic de unde vin?"
  • "Chiar? Am făcut observații diferite, probabil pentru că am avut experiențe diferite …"
  • "Apreciez ideile dvs. în această privință și văd de ce sunteți îngrijorat de încercarea unui alt mod. Poate ne-am putea uita la o nouă abordare?"
  • "Voiam doar să lansez o alternativă diferită de dvs.. Aș fi fericit să vă ofer mai multe detalii dacă sunteți interesat …"
Pasă de tine ca creștin Pasul 1
Pasă de tine ca creștin Pasul 1

Pasul 2. Exersează ascultarea activă

Odată ce v-ați exprimat propria opinie, asigurați-vă că acordați celeilalte persoane spațiu pentru a face același lucru. Aceasta înseamnă a asculta activ și atent părerea acestei persoane cu respect. Principiile ascultării active implică:

  • Întorcându-vă cu fața către difuzor și demonstrând că au atenția dvs. nedivizată.
  • Abținerea de la introducere până când difuzorul a terminat complet de vorbit.
  • Încurajarea vorbitorului să continue dând din cap sau solicitând (de exemplu, „Și?”).
  • Redactarea a ceea ce ați auzit pentru a vă asigura că înțelegeți mesajul (de ex. „Deci, dacă v-am auzit corect, spuneți …”
  • Reflectarea mesajului vorbitorului în ceea ce privește ceea ce pare să simtă (de ex. „Se pare că este o credință serioasă pentru dvs.”).
  • Împărtășește feedback într-un mod fără judecată despre gândurile tale despre mesaj.
Deveniți un Îmbunătățit
Deveniți un Îmbunătățit

Pasul 3. Arată empatie față de cealaltă persoană

Pentru a împiedica orice discuție dezagreabilă să se transforme într-un argument aprins, comunicați empatic declarând observații, sentimente, nevoi și cereri în această ordine.

Pentru a arăta solidaritate empatică, luați în considerare exprimarea înțelegerii dvs. asupra problemei, explicând propria experiență din trecut. De exemplu, spuneți ceva de genul: „Am trecut prin ceva similar în trecut și m-am simțit la fel ca și voi acum”. Desigur, aceasta trebuie să fie o conexiune autentică; nu inventează nimic

Cunoaște-te când nu ai mamă Pasul 2
Cunoaște-te când nu ai mamă Pasul 2

Pasul 4. Vorbește cu interesele comune

Când nu sunteți de acord cu cineva, este ușor să vă prindeți de agendele dvs. separate și să uitați punctul general. Pentru a vă retrage într-un dezacord care își pierde scopul, anunțați-l pe celălalt ce aveți amândoi în comun cu privire la această problemă. Acest lucru vă aduce înapoi la masa de discuții și vă permite, de fapt, să fiți de aceeași parte.

Puteți spune ceva de genul „Să luăm în considerare obiectivul nostru comun. Amândoi vrem _. Ce putem face pentru a fi siguri că ne sunt satisfăcute nevoile reciproce? Ce instrumente putem folosi pentru a atinge acest obiectiv?”

Reglați la Cârje Pasul 1
Reglați la Cârje Pasul 1

Pasul 5. Recunoașteți curajul necesar pentru a nu fi de acord

Asigurați-vă că mulțumiți celeilalte persoane pentru că au avut curajul de a-și exprima opinia - și vă loviți pe spate dacă vi se va cere să nu fiți de acord. Dezacordul înseamnă că persoana cu care aveți de-a face aduce o perspectivă diferită în mix și vă oferă șansa de a vă lărgi orizonturile.

  • Înseamnă, de asemenea, că persoana respectivă te prețuiește suficient și are suficientă încredere în tine pentru a exprima o diferență de opinie în prezența ta (s-ar putea să îți faci felicit și tu pentru că ai favorizat o astfel de deschidere). Arată apreciere pentru curajul acestei persoane spunând ceva de genul:

    • „Știi, deși încă mai cred că avem abordări diferite, acum le înțeleg puțin mai bine. Vă mulțumim că ați discutat cu mine.”
    • „Apreciez foarte mult că ți-ai făcut timp să-mi explici clar cum vezi această chestiune. Nu mă mai uitasem din această perspectivă înainte și mi-a dat mult de gândit. Cu siguranță voi lua în considerare punctele ai crescut când revizuiesc acest lucru acum."
Îmbunătățiți performanța în viață Pasul 1
Îmbunătățiți performanța în viață Pasul 1

Pasul 6. Găsiți modalități ușoare de rezolvare a dezacordurilor

Când aveți un acronim rapid pentru a vă apela la memorie, puteți să rezolvați eficient dezacordurile mai devreme decât mai târziu. Există un acronim comun utilizat în soluționarea conflictelor numit LEAP. Puteți utiliza acest lucru atunci când vă aflați în mijlocul unui dezacord și doriți să îl rezolvați mai rapid și mai eficient. Se compune din:

  • L: Ascultați mesajul celeilalte persoane
  • E: Empatizează cu punctul de vedere al celuilalt; gândiți-vă de unde vine mesajul
  • R: De acord cu un aspect al mesajului persoanei pentru a găsi un punct comun
  • P: Colaborați cu cealaltă persoană pentru a găsi o soluție reciproc avantajoasă și viabilă

Partea 2 din 3: Împiedicarea retrocedărilor la rezoluție

Deveniți un Îmbunătățit
Deveniți un Îmbunătățit

Pasul 1. Evită să le spui oamenilor că părerea ta este „pentru binele lor

"Aceasta este tratarea persoanei cu care nu sunteți de acord ca și cum ar fi un copil. Gândiți-vă cât de eficient este atunci când îl folosiți pe un copil, este chiar mai puțin eficient pentru un adult! Practic spune:" Ești prea prost pentru a cunoaște cea mai bună soluție sau modalitate de a face lucrurile pe aici. Știu mai bine și îți voi impune voința. "Acest lucru poate intensifica un dezacord, mai degrabă decât să-l potolească.

Opriți-vă să nu mai folosiți din nou această frază. În schimb, recunoașteți modul în care gândește cealaltă persoană, observați ceea ce face deja bine și înlocuiți dorința de a vă impune voința cu ceva de genul: „Admir ceea ce faceți și nu vreau să rearanjați ce funcționează pentru dvs. Am vrut doar să împărtășesc experiența mea când am făcut ceva similar înainte, în cazul în care ți-ar plăcea să alegi una sau două dintre ideile mele care ți-ar putea fi de folos."

Atrageți oamenii să vă cumpere păsările Pasul 3
Atrageți oamenii să vă cumpere păsările Pasul 3

Pasul 2. Aveți grijă să nu vă exprimați dezacordul folosind scuze

„Îmi pare rău” este menit să-ți ceri scuze pentru ceva ce ai greșit sau doar pentru a răni o persoană - nu este menit să preceadă o dezamăgire sau să te scuzi de acapararea punctului tău preferat.

  • De exemplu, a spune „Îmi pare rău că ți-am rănit sentimentele” este în regulă, în timp ce „Îmi pare rău, dar te înșeli” sau „Îmi pare rău pentru neplăcerile tale” nu este acceptabil. În ultimele fraze, vorbitorul se distanțează de ascultător și încearcă să scuze acțiunea sau inacțiunea.
  • În schimb, încercați următoarele fraze atunci când vă exprimați dezacordul: „Îmi pare rău că nu vă place ceea ce am de spus, dar …” devine „Mă simt rău că am provocat o neînțelegere între noi. Ce pot face pentru a face această situație nu?"
Obțineți măreția prin umilință Pasul 10
Obțineți măreția prin umilință Pasul 10

Pasul 3. Știi când să fii de acord să nu fii de acord

Dacă discuția se prelungește într-un fel de impas, este probabil mai bine să treceți la a vorbi despre ceva cu care sunteți de acord. Într-adevăr, cu cât îți împingi mai tare agenda, cu atât este mai probabil ca persoana care nu este de acord cu tine să se sape în tocuri. Dacă împingi prea tare, cealaltă persoană poate ajunge să nu fie de acord pentru a nu fi de acord, doar pentru a evita să fie „înghițit” de voința ta sau pentru a-și apăra propriul sentiment de sine.

Fii prieten cu cineva cu trichotilomanie Pasul 5
Fii prieten cu cineva cu trichotilomanie Pasul 5

Pasul 4. Nu presupuneți că cealaltă persoană are nevoie de îndrumarea dvs

Amintiți-vă că ascultătorul este capabil să rezolve lucrurile pentru ei înșiși, cu condiția să faceți un pas înapoi. Faceți cunoscute preferințele dvs., dar lăsați-o deschisă celeilalte persoane cu privire la modul în care doresc să ajungă la un rezultat constructiv.

De exemplu, în loc să spuneți: „Sunteți prea lucrat la această idee. Permiteți-mi să vă arăt cum ar trebui să se facă”, spuneți „Pot vedea de ce vă deranjează acest lucru. Vă rog să-mi spuneți dacă aveți nevoie de ajutor la gândire soluții

Partea 3 din 3: Învățarea beneficiilor dezacordului

Evitați să deveniți o victimă a furtului de identitate Pasul 4
Evitați să deveniți o victimă a furtului de identitate Pasul 4

Pasul 1. Amintiți-vă că dezacordul nu este egal cu conflictul

Uneori dezacordul poate duce la conflicte, dar poate duce și la discuții și învățare. Cu condiția să fiți dispus să participați la discuții, este posibil ca învățarea despre o opinie sau o perspectivă diferită de a dvs. să vă lărgească înțelegerea asupra unei probleme.

Evitați greșelile atunci când cumpărați o casă Pasul 12
Evitați greșelile atunci când cumpărați o casă Pasul 12

Pasul 2. Exercitați o minte deschisă

A fi deschis la minte înseamnă a-ți permite să asculți și să accepți idei sau credințe care sunt diferite de ale tale. Există multe avantaje în a avea o minte deschisă, inclusiv a avea mai puține prejudecăți, a fi un mai bun rezolvator de probleme și a fi mai interesant. Și, întrucât persoanele cu minte deschisă sunt mai receptive la schimbare, suferă și ele de mai puțin stres.

  • Pentru a fi deschis la minte în fața dezacordului, puneți multe întrebări. Încercați să înțelegeți de ce și cum a tras persoana concluzia cu care nu sunteți de acord. S-ar putea să descoperiți că au experimentat lucruri pe care nu le-ați experimentat și că acele experiențe vă pot arunca lumina asupra propriilor credințe.
  • Punerea de întrebări deschise și ascultarea activă sunt cele mai bune modalități posibile de a afla ce știe cealaltă persoană. În plus, aceste strategii vă pot oferi amândouă un aer din orice dezacord actual.
Evitați să fiți manipulat de oameni Pasul 1
Evitați să fiți manipulat de oameni Pasul 1

Pasul 3. Vedeți dezacordul ca diversitate

Există un celebru citat al lui George S. Patton care spune: „Dacă toată lumea gândește la fel, atunci cineva nu gândește.” Străduiți-vă să vedeți dezacordurile ca o deschidere pentru o mai mare diversitate și opinii variabile - la fel cum ați vedea nevoia de a vă diversifica personal de angajare, prietenii sau portofoliul de acțiuni.

Dă-ți seama că oamenii din medii și culturi diferite pot avea idei foarte diferite ca urmare a educației și experiențelor lor. Experiențele lor sunt la fel de valabile ca și ale voastre. Căutați să explorați interconectările, mai degrabă decât să redați diferențele. Combinând perspectivele dvs. diferite, este posibil să găsiți o soluție mai universală și mai durabilă decât simpla impunere a unei comenzi care se simte potrivită doar pentru dvs. și experiența vieții voastre

sfaturi

Cunoaște-ți propriile limitări și ce te determină să o „pierzi” atunci când ești în dezacord. Pentru mulți oameni care evită activ dezacordul, poate fi ușor să vă ofensați prea ușor și să vă supărați emoțional, tocmai pentru că evitarea dezacordului v-a împiedicat să învățați cum să abordați dezacordul mai constructiv. Dacă acesta este cazul, este recomandat să petreceți timp cu ghiduri de auto-ajutor pe astfel de lucruri despre tehnici de comunicare non-violente sau să participați la un curs de gestionare a dezacordurilor pentru a învăța fraze constructive și modalități de a răspunde ori de câte ori vă simțiți prea presat în timpul unui dezacord.

Avertizări

  • Nu confundați dezacordul cu o scuză pentru a micșora ideile altei persoane. Arată întotdeauna respect pentru gândurile și ideile lor, chiar dacă nu ai intenția de a fi de acord cu ele.
  • Nu exprima niciodată dezacordul poate fi un semn de pasivitate sau dezinteres față de ceilalți. A fi pasiv toată viața ta poate provoca probleme precum să fii plăcut oamenilor sau să te obișnuiești.

Recomandat: