Cum să nu plângi când un profesor strigă la tine: 14 pași

Cuprins:

Cum să nu plângi când un profesor strigă la tine: 14 pași
Cum să nu plângi când un profesor strigă la tine: 14 pași

Video: Cum să nu plângi când un profesor strigă la tine: 14 pași

Video: Cum să nu plângi când un profesor strigă la tine: 14 pași
Video: 10 secrete din Biblie 👉 Biserica NU doreşte ca Tu să ştii 👉 Investigație - Documentar Refugiu Mental 2024, Martie
Anonim

A fi strigat de un profesor nu este niciodată distractiv. Fie că ați făcut ceva care să merite strigătele, fie că simțiți că sunteți tratați nedrept, probabil că nu doriți să vă descompuneți și să începeți să plângeți. Din fericire există câteva trucuri pe care le poți folosi pentru a te ajuta să rămâi calm și colectat în aceste situații. Cu toate acestea, dacă problema cu profesorul dvs. este în curs, este important să abordați cauza strigătului.

Pași

Partea 1 din 3: Să rămâi calm și să-ți reții lacrimile

Ieșiți din clasa Pasul 1
Ieșiți din clasa Pasul 1

Pasul 1. Scoateți-vă din situație

S-ar putea să nu fie întotdeauna posibil la școală, dar una dintre cele mai bune modalități de a te preveni să plângi este să te îndepărtezi de situația stresantă, chiar și pentru doar un minut. Dacă este posibil, scuzați-vă la baie sau chiar la cealaltă parte a camerei. De asemenea, ai putea cere să vorbești cu consilierul tău. Dacă te strigă la tine, nu fugi afară din clasă.

Nu părăsiți niciodată clasa fără permisiunea. Acest lucru îl va face pe profesorul tău mai supărat pe tine

Treceți chimia Pasul 4
Treceți chimia Pasul 4

Pasul 2. Încercați o distragere mentală

Dacă nu te poți îndepărta fizic de situație, te poți îndepărta mental de stres. Concentrați-vă mintea pe altceva pentru a vă ajuta să vă păstrați calmul în timp ce sunteți țipat.

  • Încercați să vă concentrați asupra respirației. Inhalarea și expirarea lentă și profundă vă pot ajuta să vă păstrați calmul și gândirea activă la respirație vă poate ajuta să vă îndepărtați temporar mintea de situația cu profesorul dumneavoastră.
  • Alternativ, puteți încerca să numărați în cap sau să numărați obiecte din cameră, cum ar fi pardoseala sau tavanul.
Plângeți și lăsați-l să iasă totul Pasul 1
Plângeți și lăsați-l să iasă totul Pasul 1

Pasul 3. Ține-ți o vorbă bună

Dacă simți că ești pe cale să plângi, încearcă să îți repete în tăcere câteva cuvinte de încurajare. Acest lucru vă poate ajuta să vă aprindeți forța interioară și să vă mențineți pozitiv, astfel încât să vă simțiți mult mai bine în legătură cu situația și să nu mai aveți chef să plângeți.

  • Puteți folosi orice cuvinte sau expresii doriți. Câteva exemple sunt „Voi trece prin asta” sau „Sunt puternic și pot face față acestei situații”.
  • De asemenea, vă puteți oferi o mică îmbrățișare pentru a vă mângâia.
Plângeți pe loc Pasul 8
Plângeți pe loc Pasul 8

Pasul 4. Rezistă dorinței de a țipa înapoi

Aproape întotdeauna este o idee proastă să țipi înapoi la profesorul tău, chiar dacă nu ai făcut nimic pentru a merita să fii țipat. Acest lucru va face doar situația mai stresantă, ceea ce vă va face mai greu să vă opriți din plâns.

În loc să strigi înapoi, obiectivul tău ar trebui să fie descalcificarea situației cât mai mult posibil, astfel încât stresul care te determină să vrei să plângi să dispară. A fi cooperant și politicos ca răspuns la strigătele profesorului dvs. este de obicei o modalitate excelentă de a face acest lucru

Suflați-vă nasul Pasul 3
Suflați-vă nasul Pasul 3

Pasul 5. Ciupiți-vă podul nasului

Dacă exercițiile mentale nu sunt suficiente pentru a vă împiedica să plângeți, este posibil să puteți opri lacrimile apropiate ciupind podul nasului. Acest lucru va restricționa canalele lacrimale, care ar putea fi suficiente pentru a vă preveni să plângeți.

Partea 2 din 3: Îmbunătățirea relației cu profesorul tău

Plângeți și lăsați-l să iasă totul Pasul 14
Plângeți și lăsați-l să iasă totul Pasul 14

Pasul 1. Purtă o discuție cu profesorul tău

Dacă profesorul dvs. țipă foarte mult la voi, este posibil ca voi doi să aveți unele probleme pe care trebuie să le rezolvați. Întrebați-l pe profesorul dvs. dacă puteți vorbi înainte sau după curs. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a discuta motivul strigătului și, sperăm, de a rezolva problema de bază.

  • Dacă simțiți că profesorul dvs. face presupuneri nedrepte despre dvs., spuneți-l, dar faceți-l într-un mod diplomatic în loc să vă certați. De exemplu, ai putea spune: „Am senzația că crezi că nu-mi pasă de clasa ta, dar chiar îmi place”.
  • Dacă nu știi de ce țipă profesorul tău, roagă-l să-ți explice ce așteptări nu reușești să îndeplinești.
Fii un student de succes Pasul 13
Fii un student de succes Pasul 13

Pasul 2. Admiteți când vă înșelați

În unele cazuri, profesorul dvs. poate să vă strige, deoarece nu reușiți să vă asumați responsabilitatea pentru propriile acțiuni. Puteți rezolva această problemă recunoscând când greșiți și nu scuzați.

  • Nu-l minți niciodată pe profesorul tău.
  • Dacă faceți ceva greșit, pur și simplu vă cereți scuze în loc să vă scuzați.
  • Pentru a face ca scuzele să pară mai sincere, asigurați-vă că informați profesorul că înțelegeți ce ați greșit și că veți face tot posibilul să nu o faceți din nou. De exemplu, ați putea spune: „Știu că am distras restul clasei spunând glume și îmi pare rău pentru asta. Voi încerca să nu întrerup din nou cursul”.
Obțineți o detenție Pasul 2
Obțineți o detenție Pasul 2

Pasul 3. Găsiți o soluție la problemă

Dacă descoperiți că sunteți strigați mult pentru că acționați într-un mod specific, încercați să vă gândiți la ceva ce ați putea face pentru a ajuta la eliminarea tentației de a acționa în acest fel. Profesorul dvs. va aprecia probabil inițiativa pe care o luați în corectarea propriului comportament.

De exemplu, dacă nu poți să nu mai vorbești cu prietenii din clasă, roagă-l pe profesorul tău să-ți mute locul pentru a nu mai fi ispitit

Ieșiți din clasa Pasul 2
Ieșiți din clasa Pasul 2

Pasul 4. Fiți atenți la ceea ce face ca profesorul dvs. să țipe

Toată lumea are declanșatori diferiți care le provoacă stres. Încercați să observați lucrurile specifice care tind să-i determine pe profesor să țipe și să strige, apoi evitați să faceți acele lucruri.

  • De exemplu, unii profesori pot țipa foarte mult atunci când elevii vorbesc din rândul lor, în timp ce alți profesori pot fi mai supărați când elevii își folosesc telefoanele mobile în timpul orelor.
  • În unele cazuri, situațiile stresante pot face ca profesorul dvs. să fie mai iritabil. De exemplu, dacă observați că profesorul dvs. tinde să țipe mult mai mult chiar înainte de un test mare, încercați să vă comportați cel mai bine atunci când știți că urmează un test.
Spune-i profesorului tău că ți-ai petrecut perioada 1
Spune-i profesorului tău că ți-ai petrecut perioada 1

Pasul 5. Lucrați pentru a satisface așteptările profesorului

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a împiedica profesorul să vă strige în viitor este să lucrați din greu pentru a satisface așteptările clasei. Fiecare profesor este diferit, dar poți ajunge pe partea bună a oricărui profesor, comportându-te bine și depunând tot efortul tău în munca ta.

  • Fii politicos și respectuos cu toată lumea din clasă.
  • Faceți tot ce vă stă în putință din punct de vedere academic și faceți munca de credit suplimentară dacă vă luptați.
  • Fiți la timp și veniți la curs pregătiți.
  • Oferiți ajutor prin colectarea hârtiei sau stivuirea scaunelor.

Partea 3 din 3: Tratarea unui profesor care este un agresor

Trateți cu cineva care vă țipă Pasul 3
Trateți cu cineva care vă țipă Pasul 3

Pasul 1. Recunoașteți comportamentul de agresiune

Profesorii pot fi agresori la fel ca alți elevi. Nu toate strigătele și strigătele ar trebui să fie considerate agresiuni, totuși, ia în considerare situația cu atenție pentru a determina dacă strigătele depășesc măsurile disciplinare rezonabile. În caz contrar, este posibil ca profesorul dvs. să vă intimideze.

  • Gândiți-vă la comportamentul pe care l-ați afișat înaintea strigătului. Dacă făceați ceva periculos sau iresponsabil, strigătele pot fi justificate. Dacă tocmai i-ați pune profesorului o întrebare rezonabilă, strigătele ar putea fi agresive.
  • Dacă un profesor te insultă sau te batjocorește, acest lucru poate fi intimidare.
  • Orice fel de abuz fizic este agresiune și este complet inacceptabil.
Tratați cu părinții medii Pasul 3
Tratați cu părinții medii Pasul 3

Pasul 2. Împărtășește cu părinții tăi

Dacă ai de-a face cu un profesor care țipă la tine fără niciun motiv, te scoate în evidență sau te insultă, trebuie să le spui părinților ce se întâmplă. Este posibil să poată vorbi cu profesorul și să vă ajute să rezolvați problema. Dacă acest lucru nu funcționează, părinții tăi pot fi avocații tăi și te pot ajuta să găsești alte modalități de a rezolva situația.

Fiți cât mai specific posibil atunci când detaliați acțiunile profesorului. De exemplu, în loc să spui „Profesorul meu este rău pentru mine”, spune ceva de genul „Profesorul meu m-a numit prost pentru că nu am înțeles lecția”. A da exemple clare vă va ajuta părinții să vă ia mai în serios

Nu mai plânge când ești foarte supărat Pasul 15
Nu mai plânge când ești foarte supărat Pasul 15

Pasul 3. Urcați lanțul de comandă

Dacă dumneavoastră și părinții dvs. nu puteți rezolva problemele de intimidare direct cu profesorul dvs., vă recomandăm să discutați cu consilierul sau directorul școlii. Încercați să începeți cu persoana căreia profesorul îi raportează direct. În unele cazuri, acesta ar putea fi directorul, dar în alte cazuri, ar putea fi un profesor superior sau directorul adjunct.

  • Puteți alege ca părinții să facă acest lucru pentru dvs. sau puteți decide că doriți să fiți implicați în conversație.
  • În loc să jigniți profesorul, oferiți exemple specifice ale problemelor pe care le aveți cu profesorul și explicați cum vă face profesorul să vă simțiți.
Nu mai plânge când ești foarte supărat Pasul 3
Nu mai plânge când ești foarte supărat Pasul 3

Pasul 4. Înregistrați un raport

Dacă directorul nu reușește să ajute situația și agresiunea este suficient de severă încât să îți întrerupă capacitatea de a învăța, tu și părinții tăi ar trebui să îți duci reclamațiile la un nivel superior. Puteți depune o reclamație oficială la consiliul școlii sau la superintendent.

  • Vă ajută să furnizați un fel de dovadă cu o reclamație formală. Dacă aveți ceva în scris care poate demonstra comportamentele de agresiune ale profesorului, asigurați-vă că le păstrați.
  • Dacă preocupările dvs. nu sunt încă abordate, vă recomandăm să vă întrebați părinții despre posibilitatea schimbării școlii.

sfaturi

  • Toată lumea plânge uneori, așa că încearcă să nu fii prea jenat dacă nu-ți poți opri lacrimile.
  • Amintiți-vă că profesorul dvs. este uman și nu este perfect. Majoritatea profesorilor țipă la elevi pentru că sunt stresați și de obicei nu sunt mândri de asta.

Recomandat: